En nuestro estudio ofrecemos el ‘Paquete de Inicio’: 3 entrenamientos personales por 120 €. Es la opción ideal para probar los entrenamientos con equipos de Pilates, Footlates o Facelates. Puedes combinar las sesiones a tu gusto, por ejemplo, 2 entrenamientos de Pilates y 1 de Facelates. Durante estas sesiones, establecemos tus objetivos de entrenamiento, abordamos posibles problemas de salud y ajustamos el plan a tus necesidades. Al terminar el paquete, podrás decidir entre continuar con entrenamiento individual, en grupo o en pareja.
1 entrenamiento – 55 euros
4 entrenamientos – 200 euros
8 entrenamientos – 376 euros
Todos los precios incluyen IVA
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* Válido por 1 mes desde el momento de la compra.
* Posibilidad de 1 cambio dentro de las 5 semanas desde el momento de la compra.
* Posibilidad de suspender el paquete 1 vez, por un máximo de 1 mes, dentro de los 6 meses.
1 entrenamiento – 40 euros
4 entrenamientos – 140 euros
8 entrenamientos – 256 euros
Todos los precios incluyen IVA
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* Válido por 1 mes desde el momento de la compra.
* Posibilidad de 1 cambio dentro de las 5 semanas desde el momento de la compra.
* Posibilidad de suspender el paquete 1 vez, por un máximo de 1 mes, dentro de los 6 meses.
1 entrenamiento – 25 euros
4 entrenamientos – 92 euros
8 entrenamientos – 160 euros
Todos los precios incluyen IVA
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* Válido por 1 mes desde el momento de la compra.
* Posibilidad de 1 cambio dentro de las 5 semanas desde el momento de la compra.
* Posibilidad de suspender el paquete 1 vez, por un máximo de 1 mes, dentro de los 6 meses.
El Pilates en equipo, como el Reformer, activa los músculos profundos del core, mejorando la fuerza, la postura y previniendo lesiones.
Los ejercicios en el equipo alargan los músculos y mejoran la movilidad articular, lo que aumenta la flexibilidad y la agilidad del cuerpo.
El Pilates en equipo desarrolla el equilibrio y la coordinación, ayudando a controlar mejor el cuerpo y prevenir caídas.
Gracias a la resistencia del equipo de Pilates, modela músculos esculpidos y tonificados, proporcionando fuerza sin exceso de masa.
Footlates fortalece eficazmente los músculos de los pies, lo que lleva a una mejor estabilidad de todo el cuerpo, así como a una mejora de la postura y la marcha.
Los ejercicios en equipo de Pilates estiran y flexibilizan los músculos de los pies, mejorando su movilidad y reduciendo el riesgo de lesiones.
Footlates trabaja activamente en el equilibrio, lo que ayuda a mejorar el control de los movimientos, reduciendo el riesgo de caídas y problemas como esguinces de tobillo.
El entrenamiento regular de Footlates ayuda a reducir el dolor en los pies, como el causado por el pie plano o los juanetes, y previene su recurrencia.
Los estudios muestran que el ejercicio regular de los músculos faciales y el masaje con ventosas pueden reducir la visibilidad de las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel.
El automasaje con vacuum cups aumenta el flujo sanguíneo, lo que favorece una mejor regeneración de la piel y mejora su apariencia y firmeza.
Investigaciones sugieren que el masaje facial tiene un efecto relajante, reduciendo los niveles de estrés y mejorando el bienestar psicológico general.
Facelates puede ayudar a reducir las tensiones musculares en la zona de la cara, el cuello y la cabeza, lo que puede aliviar los dolores de cabeza y mejorar el confort corporal.
Llámanos si tienes más preguntas.
No tenemos un horario fijo de apertura ni una recepción permanente. Puedes llamarnos de 09:00 a 21:00 al número de teléfono: +34 637 87 03 96, +34 663 49 41 34 o contactarnos por correo electrónico en info@pilateson.eu.
Los horarios de las clases se establecen de forma individual.
Los horarios de los entrenamientos grupales se anunciarán pronto.
Te enseñaremos todo. A cada principiante le recomendamos adquirir el paquete de inicio. En las 3 sesiones personales, podrás conocer las bases del trabajo con el equipo y explorar sus posibilidades, todo bajo la atenta supervisión de la instructora.
Si prefieres clases al aire libre, te recomendamos Pilates en colchoneta. Sin embargo, las clases en equipo te enseñan a moverte de manera correcta y esta técnica puedes aplicarla después en las clases de mat.
Definitivamente sí. Antes de comenzar a trabajar con cualquier nuevo miembro de nuestro estudio, preguntamos sobre lesiones y si el médico ha prohibido realizar algún ejercicio.
Actuamos de acuerdo con las recomendaciones del Ministerio de Salud y del Inspector General de Salud Pública.
Antes de entrar a la sala, cada persona debe desinfectarse las manos. Disponemos de productos especiales para la desinfección. Todo el equipo se desinfecta después de cada entrenamiento utilizando productos adecuados. Además, la sala se ventila después de cada sesión.
Sí, por supuesto, si la fecha elegida está disponible, te invitamos a la clase. Sin embargo, recomendamos hacer reservas con antelación, ya que queremos ajustar y preparar el equipo para el entrenamiento específico.
Para las clases, recomendamos llevar ropa deportiva cómoda que no limite el movimiento. Lo más adecuado son los leggins y una camiseta elástica.
Por favor, eviten usar ropa con cremalleras y retiren todos los accesorios de belleza que puedan dañar el equipo o representar un riesgo en la sala.
El tiempo es menos importante que la regularidad. La cantidad óptima de entrenamientos es de 2 a 3 veces por semana.
La clase dura 50 minutos. La primera clase dura un poco más, ya que el instructor debe familiarizarse con el estado general de salud del participante antes de comenzar el entrenamiento.
No, no hay limitaciones de edad. Nuestras clases están adaptadas a personas de todas las edades. Trabajamos con principiantes y personas de diferentes niveles de condición física.
¡Por supuesto! El Pilates ayuda a minimizar la posibilidad de lesiones al practicar deportes y otras actividades físicas.
Sí, por supuesto, emitimos facturas.
Somos un estudio pequeño y acogedor, no proporcionamos toallas. Las esterillas están disponibles en la sala.
Sí, organizamos entrenamientos en el parque, en la playa y en otros lugares interesantes. Por favor, contáctanos para más información o síguenos en Instagram @pilatesonapparatus.
Sí, por supuesto, la mayoría de nuestros clientes tienen varios paquetes, por ejemplo, una vez a la semana entrenan con el paquete grupal y otra vez a la semana tienen una sesión individual.
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