W naszym studio oferujemy ‘Pakiet Startowy’: 3 treningi personalne za 120 € (pojedynczy trening kosztuje 55 €). To idealna opcja, aby poznać treningi na sprzęcie Pilates, Footlates lub Facelates. Możesz dowolnie łączyć sesje, np. 2 treningi Pilates i 1 Facelates. W trakcie tych spotkań ustalamy cele treningowe, omawiamy ewentualne problemy zdrowotne i dopasowujemy plan do Twoich potrzeb. Po pakiecie możesz zdecydować o dalszych krokach: trening indywidualny, grupowy lub w duecie
1 trening - 55 euro
4 treningi - 200 euro
8 treningów - 376 euro
Todos los precios incluyen IVA
_______________________________
* Ważne przez 1 miesiąc od momentu zakupu.
* Możliwość 1 zmiany w ciągu 5 tygodni od momentu zakupu.
* Możliwość zawieszenia pakietu 1 raz, na maksymalnie 1 miesiąc, w ciągu 6 miesięcy.
1 trening - 40 euro
4 treningi - 140 euro
8 treningów - 256 euro
Todos los precios incluyen IVA
_______________________________
* Ważne przez 1 miesiąc od momentu zakupu.
* Możliwość 1 zmiany w ciągu 5 tygodni od momentu zakupu.
* Możliwość zawieszenia pakietu 1 raz, na maksymalnie 1 miesiąc, w ciągu 6 miesięcy.
1 trening - 25 euro
4 treningi - 92 euro
8 treningów - 160 euro
Todos los precios incluyen IVA
_______________________________
* Ważne przez 1 miesiąc od momentu zakupu.
* Możliwość 1 zmiany w ciągu 5 tygodni od momentu zakupu.
* Możliwość zawieszenia pakietu 1 raz, na maksymalnie 1 miesiąc, w ciągu 6 miesięcy.
Pilates na sprzęcie, jak Reformer, angażuje głębokie mięśnie core, poprawiając siłę, postawę i zapobiegając urazom.
Ćwiczenia na sprzęcie wydłużają mięśnie i poprawiają ruchomość stawów, co zwiększa elastyczność i sprawność ciała.
Pilates na sprzęcie rozwija równowagę i koordynację, pomagając lepiej kontrolować ciało i zapobiegać upadkom.
Dzięki oporowi sprzętu Pilates modeluje smukłe, wyrzeźbione mięśnie, dając siłę bez nadmiaru masy.
Footlates skutecznie wzmacnia mięśnie stóp, co prowadzi do lepszej stabilności całego ciała, a także poprawy postawy i chodu.
Ćwiczenia na sprzęcie Pilates rozciągają i uelastyczniają mięśnie stóp, poprawiając ich ruchomość i zmniejszając ryzyko kontuzji.
Footlates aktywnie pracuje nad równowagą, co pomaga w lepszej kontroli ruchów, zmniejszając ryzyko upadków i problemów takich jak skręcenia kostek.
Regularny trening Footlates pomaga zredukować bóle stóp, takie jak te spowodowane płaskostopiem czy haluksami, a także zapobiega ich ponownemu występowaniu.
Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mięśni twarzy oraz masaż vacuum cups mogą zmniejszać widoczność zmarszczek i poprawiać elastyczność skóry.
Samomasaz z vacuum cups zwiększa przepływ krwi, co sprzyja lepszej regeneracji skóry i poprawia jej wygląd oraz jędrność.
Badania sugerują, że masaż twarzy działa relaksująco, redukując poziom stresu i poprawiając ogólne samopoczucie psychiczne.
Facelates może pomóc w redukcji napięć mięśniowych w obrębie twarzy, szyi i głowy, co może przynieść ulgę w bólach głowy oraz poprawić komfort ciała.
Zadzwoń do nas, jeżeli masz więcej pytań
No tenemos un horario fijo de apertura ni una recepción permanente. Puedes llamarnos de 09:00 a 21:00 al número de teléfono: +34 637 87 03 96, +34 663 49 41 34 o contactarnos por correo electrónico en info@pilateson.eu.
Los horarios de las clases se establecen de forma individual.
Los horarios de los entrenamientos grupales se anunciarán pronto.
Wszystkiego cię nauczymy. Każdemu początkującemu polecamy wykupienie pakietu start, na 3 treningach personalnych możesz poznać zasady pracy ze sprzętem oraz jego możliwości – pod czujnym okiem instruktorki.
Jeśli preferujesz zajęcia na świeżym powietrzu, polecamy Pilates na macie. Jednak zajęcia na sprzęcie uczą cię prawidłowego ruchu, a tę technikę możesz później stosować w ćwiczeniach na macie.
Zdecydowanie tak. Przed rozpoczęciem pracy z każdym nowym członkiem naszego studio, pytamy o urazy i kontuzje oraz czy lekarz nie zakazał wykonywania jakichś ćwiczeń.
Działamy zgodnie z zaleceniami Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektora Sanitarnego.
Przed wejściem na salę każdy musi zdezynfekować ręce. Udostępniamy specjalne środki dezynfekcji. Cały sprzęt jest odkażany po każdym treningu z wykorzystaniem środków dezynfekcji. Oprócz tego po każdym treningu sala jest wietrzona.
Tak oczywiście, jeśli wybrany termin okaże się wolny, zapraszamy na zajęcia. Jednak zachęcamy do wcześniejszych rezerwacji, ponieważ chcemy dopasować i przygotować sprzęt do konkretnego treningu.
Na zajęcia zapraszamy w wygodnym stroju sportowym, które nie ogranicza ruchów. Najlepiej sprawdzą się legginsy, elastyczna koszulka.
Prosimy nie zakładać ubrań z zamkiem błyskawicznym i też zdejmować wszystkie akcesoria piękności co mogą uszkodzić sprzęt, albo też spowodować niebezpieczeństwo na sali.
Czas jest mniej ważny niż regularność. Optymalna ilość treningów 2-3 razy w tygodniu.
Trening trwa 50 min. Pierwszy trening trwa nieco dłużej, ponieważ instruktor musi zapoznać się z ogólnym stanem zdrowia kursanta przed rozpoczęciem treningu.
Absolutnie nie. Każdy może ćwiczyć pilates niezależnie od wieku.
Jak najbardziej. Pilates pomaga zminimalizować możliwość występowania różnego rodzaju kontuzji przy uprawianiu sportu i innych rodzajów aktywności fizycznych.
Tak, jak najbardziej, wystawiamy faktury.
Jesteśmy małym kameralnym studio, nie udostępniamy ręczników. Maty są dostępne na sali.
Tak, organizujemy treningi w parku, na plaży, i winnych ciekawych miejscach. Proszę do nas zgłosić się za informacją albo śledzić nasz instagram @pilatesonapparatus
Tak, oczywiście, większość naszych klientów ma kilka pakietów, np. jeden raz w tygodniu ćwiczą z pakietem grupowym, a drugi raz w tygodniu mają trening indywidualny.
Polski 
Español