Lepsza postawa ciała wymaga odrobinę pomocy. Stąd wzięła się praca na maszynach: reformerze, cadillacu, krześle – aby umożliwić wykonywanie ćwiczeń, poszerzyć zakresy ciała i pomóc mu „zapamiętać” prawidłową postawę. Osobom zaczynającym swoją przygodę z pilatesem, polecamy wybór zajęć z maszynami. Dlaczego? Sprężyny czy drążki pomagają odciążyć kręgosłup i stawy (biodrowy, kolanowy) i tym samym wykonywać ćwiczenia poprawnie.
A las personas que comienzan su camino en el Pilates, les recomendamos elegir clases con máquinas. ¿Por qué? Los resortes y las barras ayudan a descomprimir la columna vertebral y las articulaciones (como la cadera y la rodilla), permitiendo así ejecutar los ejercicios de forma adecuada.
W naszym kameralnym studio posiadamy maszyny marki Peak Pilates® oraz marki Balanced Body ze Stanów Zjednoczonych, i maszyny marki BonPilates z Hiszapnii.
– MVe® Reformer
– MVe® krzesło
– Premier Cadillac Peak
– BonPilates reformer
– BonPilates wundachairs
– BonPilates towers/wall units
– BonPilates ladder barrel
– Spine correctors
– Foot correctors
– Toe gizmos
– Rotator discs
– MVe® Silla
– Premier Cadillac Peak
– BonPilates Reformer
– BonPilates Wunda Chairs
– BonPilates Towers/Wall Units
– BonPilates Ladder Barrel
– Spine Correctors
– Foot Correctors
– Toe Gizmos
– Rotator Discs
Zawsze coś dokupujemy żeby jeszcze bardziej urozmaicić Wasze treningi i pomóc Wam szybciej osiągnąć cel.
Reformer w Pilatesie to wszechstronny sprzęt, który odgrywa kluczową rolę w doskonaleniu techniki i poprawie kondycji fizycznej. Jego głównym celem jest umożliwienie pełnego zakresu ruchu, zarówno w celach wzmacniających, jak i rozciągających. Reformer dostarcza oporu dzięki sprężynom i regulowanym płozom, co umożliwia skoncentrowane ćwiczenia dla różnych grup mięśniowych.
Przykładowym problemem, który można adresować za pomocą Reformera, jest słaba stabilizacja centralnego obszaru ciała, co często prowadzi do bólu pleców i utraty równowagi. Poprzez różnorodne ćwiczenia na Reformera, skupione na wzmacnianiu core’u, można skutecznie poprawić stabilność, zmniejszyć napięcie mięśniowe i zmniejszyć ryzyko dolegliwości pleców. Dzięki swojej wszechstronności, Reformer w Pilatesie staje się niezastąpionym narzędziem w doskonaleniu kondycji fizycznej, elastyczności i ogólnej sprawności ciała.
Spine Corrector w Pilatesie pełni funkcję głównie poprawy elastyczności kręgosłupa, zwłaszcza w obszarze górnej części pleców. Ten specjalnie ukształtowany sprzęt umożliwia precyzyjne ćwiczenia, które skupiają się na wygładzaniu i rozciąganiu kręgosłupa. Dzięki dodatkowemu łukowi, Spine Corrector wspiera poprawę postawy poprzez wzmacnianie mięśni głębokich.
Jednym z często spotykanych problemów, który można adresować za pomocą Spine Corrector, jest ból pleców wynikający z ograniczonej elastyczności i napięcia w obszarze górnej części pleców. Regularne ćwiczenia na tym sprzęcie pomagają w redukcji tego dyskomfortu poprzez wzmacnianie mięśni oraz zwiększenie zakresu ruchu i elastyczności kręgosłupa. Spine Corrector to więc nie tylko narzędzie do poprawy postawy, ale także skuteczny sposób na łagodzenie bólu pleców i utrzymanie zdrowego, elastycznego kręgosłupa.
Ladder Barrel w Pilatesie to wyjątkowe urządzenie, które wnosi nową dynamikę do treningu, koncentrując się na wydłużaniu i wzmacnianiu ciała. Dzięki swojej konstrukcji, Ladder Barrel umożliwia różnorodne ćwiczenia, skupione na elastyczności kręgosłupa, poprawie postawy i wzmacnianiu mięśni centralnych.
To narzędzie szczególnie korzystne dla osób poszukujących rozwiązania dla problemów związanych z ograniczoną mobilnością stawów i bólem pleców. Ladder Barrel pozwala na precyzyjne rozciąganie mięśni, wpływając korzystnie na ich elastyczność.
Poprzez systematyczny trening na Ladder Barrel, można nie tylko redukować dolegliwości, ale także osiągać pełniejszy zakres ruchu, co wpływa pozytywnie na ogólną sprawność i komfort ciała. To nie tylko sprzęt do ćwiczeń, ale również kluczowy element treningu Pilates, który otwiera drzwi do zdrowszego, bardziej elastycznego ciała.
Toe Corrector, znany również jako Toe Gizmo w Pilatesie, to subtelne, ale efektywne narzędzie skupione na poprawie zdrowia stóp i palców. Jego minimalistyczna konstrukcja umożliwia precyzyjne ćwiczenia, które skupiają się na wzmocnieniu mięśni stóp, poprawie równowagi i eliminacji napięć. To idealne rozwiązanie dla osób z problemami związanymi z paluchem młoteczkowatym czy halluksami, a także dla tych, którzy pragną poprawić ogólną strukturę stóp.
Toe Corrector pozwala na kontrolowane rozciąganie palców, eliminując dyskomfort i poprawiając elastyczność stawów. Regularne korzystanie z tego sprzętu przynosi korzyści, takie jak lepsza równowaga stóp, zwiększona mobilność stawów i ogólnie poprawiona biomechanika stóp. Toe Corrector to nie tylko narzędzie do ćwiczeń, ale również kluczowy element treningu Pilates, który wprowadza ulgę i zdrowie dla stóp.
Reformer Jumpboard w Pilatesie to dynamiczne narzędzie, które dodaje energii do treningu, skupiając się na wzmacnianiu nóg i poprawie kondycji sercowo-naczyniowej. Jego specjalna konstrukcja umożliwia wykonywanie wyskoku na płaskiej powierzchni, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących intensywnego treningu kardio. Reformer Jumpboard skupia się również na wzmacnianiu mięśni nóg, szczególnie mięśni ud i pośladków. To idealne narzędzie dla tych, którzy chcą połączyć korzyści treningu siłowego z elementem wysiłku aerobowego.
Przykładowym problemem, który można efektywnie rozwiązać za pomocą Reformer Jumpboard, jest słaba wydolność sercowo-naczyniowa i brak ruchu w treningu. Regularne ćwiczenia na tym sprzęcie nie tylko wzmacniają mięśnie, ale także poprawiają ogólną wydolność sercowo-naczyniową, przynosząc korzyści zarówno dla układu krążenia, jak i kondycji mięśniowej. Reformer Jumpboard to nie tylko narzędzie do ćwiczeń, ale również dynamiczna forma treningu, która integruje ruch i siłę w jedno, przynosząc kompleksowe korzyści dla ciała.
Cadillac/ Tower w Pilatesie, to wyjątkowe urządzenie, które dodaje nowe wymiary do treningu Pilates. Jego złożona konstrukcja umożliwia różnorodne ćwiczenia, skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni, poprawie elastyczności i pracy nad postawą ciała. Cadillac oferuje również możliwość precyzyjnego rozciągania mięśni, co wpływa korzystnie na zakres ruchu i redukcję napięcia mięśniowego.
Przykładowym problemem, który można skutecznie rozwiązać za pomocą Cadillaca, jest ograniczona mobilność stawów. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, które angażują stawy w sposób kontrolowany, Cadillac pomaga w poprawie elastyczności i zwiększeniu zakresu ruchu stawów. W efekcie treningu na Cadillacie, doznania są kompleksowe – od wzmacniania mięśni po poprawę elastyczności, tworząc pełnoprawny trening Pilates odbierany zarówno jako praca nad kondycją fizyczną, jak i relaksacyjne doświadczenie dla ciała.
Wunda Chair w Pilatesie to kompaktowe, ale wszechstronne urządzenie, które intensyfikuje trening i dodaje wyjątkowej dynamiki. Jego konstrukcja umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, kładąc nacisk na wzmacnianie mięśni, poprawę stabilizacji i zwiększenie zakresu ruchu. Wunda Chair jest szczególnie skuteczny w pracy nad równowagą ciała i poprawą siły w partiach mięśniowych, które często są zaniedbywane.
Przykładowym problemem, który można efektywnie rozwiązać za pomocą Wunda Chair, jest słaba siła mięśni nóg. Dzięki precyzyjnym ćwiczeniom, które angażują mięśnie dolnej partii ciała, Wunda Chair wspiera wzmacnianie nóg, poprawiając stabilność i osiągnięcie równowagi. Trening na Wunda Chair to nie tylko wyzwanie dla siły mięśniowej, ale także szansa na ulepszenie koordynacji ruchowej i rozszerzenie możliwości treningowych w świecie Pilatesa.
Foot Corrector w Pilatesie to subtelne, a jednocześnie skuteczne narzędzie, które skupia się na poprawie zdrowia stóp i ogólnej biomechaniki. Jego ergonomiczna konstrukcja umożliwia precyzyjne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie stóp, korygują nieprawidłowości w postawie i eliminują napięcia. To idealne rozwiązanie dla osób z problemami związanych z płaskostopiem, szpotawością czy ogólnym dyskomfortem w obszarze stóp.
Foot Corrector umożliwia kontrolowane ruchy, które wpływają na poprawę elastyczności i stabilności stóp. Regularne korzystanie z tego sprzętu przynosi korzyści, takie jak lepsza postawa stóp, zwiększona siła i zrównoważenie mięśni. Foot Corrector to nie tylko narzędzie do ćwiczeń, ale również kluczowy element treningu Pilates, który wspiera zdrowie i sprawność stóp.
Rotator Discs od firmy Balanced Body to innowacyjne narzędzie, które wzbogaca trening Pilates o element rotacji i skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich oraz poprawie stabilizacji. Ich specjalna konstrukcja umożliwia płynne ruchy obrotowe, co jest idealne dla osób pragnących dodatkowego wyzwania dla mięśni rdzenia i kończyn dolnych. Rotator Discs skupiają się również na poprawie równowagi i koordynacji ruchowej, co sprawia, że są doskonałym narzędziem dla osób pracujących nad precyzją ruchów ciała.
Przykładowym problemem, który można efektywnie rozwiązać za pomocą Rotator Discs, jest ograniczona mobilność stawów biodrowych i słaba kontrola nad ruchem rotacyjnym. Systematyczne ćwiczenia na tym sprzęcie wspierają poprawę elastyczności stawów oraz wzmacnianie mięśni stabilizujących. Rotator Discs od Balanced Body to nie tylko narzędzie do ćwiczeń, ale również innowacyjny sposób na wzbogacenie treningu Pilates o element rotacji, który przynosi korzyści dla stabilności, ruchomości i precyzji ruchów ciała.
Polski 
Español