La postura correcta del cuerpo se basa en mantener el equilibrio alrededor del eje vertical, que divide el cuerpo en dos mitades, izquierda y derecha. Sin embargo, cuando hay una desviación asimétrica de un pie, surge el problema del acortamiento funcional de la pierna y la desalineación de la pelvis. Este estado conduce a curvaturas compensatorias de la columna vertebral, que a largo plazo pueden causar escoliosis y problemas crónicos. Para prevenir este proceso, es crucial enfocarse en la estabilización de los pies, ya que sin una base adecuada no se pueden corregir las curvaturas patológicas de la columna vertebral.
La deformidad de los pies también afecta nuestra marcha.** Cuando el pie se dobla excesivamente al momento del apoyo y despegue durante la caminata, se genera una cascada de movimientos sobrecargados. Estas irregularidades pueden causar dolor que se irradia desde los pies hasta la columna vertebral, afectando el confort diario.
Los pies también cumplen la función de campo receptor, equipado con millones de sensores de presión. Cuando ocurre una deformidad, la información sobre la posición del cuerpo en el espacio se distorsiona, lo que lleva a un desequilibrio en los músculos, una postura incorrecta y problemas con la coordinación y la motricidad.
Footlates, o ejercicios especializados para los pies utilizando equipos de Pilates, fueron creados para abordar de manera efectiva disfunciones como las deformidades o debilidad de los pies. Mediante un trabajo preciso sobre las articulaciones, los músculos y los receptores sensoriales, este método ayuda a estabilizar los pies, lo que conduce a una mejora en la postura, reducción del dolor y aumento de la agilidad motora. Los ejercicios de Footlates no solo fortalecen los músculos, sino que también corrigen el patrón de marcha incorrecto, mejoran el equilibrio y disminuyen las tensiones en la columna vertebral.
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