Desarrolla tu armonía. En grupos pequeños o de forma individual. Bajo la supervisión de instructoras de pilates con experiencia (madre e hija), que creen en un enfoque holístico del cuerpo.
– ¿Trabajas mucho frente al ordenador y no solo te duele la espalda, sino que también sientes que has perdido el contacto con tu cuerpo?
– ¿Sufres lesiones y dolencias (de la columna vertebral, las rodillas, la articulación de la cadera)?
– ¿Te abruma la sensación de estancamiento en la vida y siempre parece haber algo que te impide alcanzar tus objetivos?
– ¿No te gustas cuando te miras al espejo (o lo haces tan raramente que ni siquiera sabes cómo luce tu cuerpo a diario)?
– los pies, porque cualquier cambio en el sistema óseo y muscular de los pies provoca un cambio en todo el cuerpo. más sobre...
– el core (es decir, los músculos profundos del abdomen, la columna vertebral y la pelvis), porque son los que proporcionan estabilidad.
– el rostro (Facelates), porque expresa nuestras emociones, que a menudo quedan atrapadas en músculos demasiado tensos.
La gente nota tu radiante resplandor. Todo gracias a que sabes tratar a tu cuerpo con comprensión y ternura. Conoces sus posibilidades y limitaciones. Trabajas en fortalecer los músculos débiles y en relajar los tensos. Un buen contacto con tu cuerpo se traduce en buenas relaciones con tu entorno.
Joseph Pilates dijo en los años 40 que después de 30 sesiones de ejercicios con su método, tendrías un cuerpo nuevo. Nosotros añadimos que tendrás una vida nueva.
El mundo notará tu nueva energía. Solo necesitas empezar por tu cuerpo. Movimientos armoniosos que crean armonía en la mente. Y la armonía en la mente hace que el mundo sea más amigable y atrae circunstancias positivas.
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